20

Октября

3:34 PM

Ваш главный источник информации о жизни
в Британской Колумбии!

Канадские дети употребляют сахара в 5 раз больше установленной нормы


Мы все хотим, чтобы наши дети были здоровы и употребляли полезную еду. Как избежать всех маркетинговых ловушек и помочь нашим детям?

сахар и дети, питание детей

фото cdn.mamaplus.md

Американская кардиологическая ассоциация, Сердечно-инсультный фонд, Фонд детского ожирения – все они присоединились к Всемирной организации здравоохранения, призвав родителей уменьшить потребление сахара среди детей.

«Доказательства чрезвычайно ясны, избыток сахара вреден», – говорит доктор Том Варшавски, председатель Ванкуверского фонда детского ожирения. «При этом почти все жители Канады потребляют нездоровые дозы сахара».

Согласно данным последнего опроса общественного здравоохранения в Канаде, дети потребляют 33 чайные ложки сахара в день, что намного превышает рекомендацию Всемирной организации здравоохранения, которая советует ограничивать потребление “свободных сахаров” не более 10 процентов от ежедневного потребления калорий, с идеальным пределом в пять процентов.

Последствия чрезмерного употребления сахара, мягко говоря, вызывают беспокойство. Высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, а также проблемы с костями и суставами. По данным Статистического управления Канады, уровень ожирения у детей в Канаде в возрасте от 2 до 17 лет увеличился в три раза за последние 30 лет.

Жидкий сахар

Имейте в виду, что в одном стакане яблочного сока содержится столько же сахара, сколько в 4-5 яблоках, без какой-либо мякоти. «Съешьте на завтрак апельсин, но не пейте апельсиновый сок, – советует Варшавски.

Американская академия педиатрии заявила, что фруктовый сок не имеет абсолютно никакой существенной роли в здоровых рационах. В академии считают, что сок нужно просто убрать с ваших столов.

Фруктовые соки не единственная ошибка родителей. Различные энергетические напитки с витаминами, спортивные напитки, ароматизированная вода или питьевые йогурты – все они скрывают дозы «жидкого сахара». Лучше выбрать воду или молоко.

фото fthmb.tqn.com

На что еще стоит обратить внимание? 

Сахар находится почти во всем «детском меню», которое преподносят как здоровое питание. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, было обнаружено, что 66% упакованной пищи содержит добавленный сахар. Он есть почти везде: в детском питании, гранолах, йогурте и так далее. Учитывая эту вездесущность, родителям очень трудно сделать так, чтобы дети употребляли сахара в пределах рекомендуемых доз. 

Исследование также показало, что добавленный сахар был отлично замаскирован в этикетке и его не сразу можно увидеть.

Почему так происходит?

Государство не слишком помогает родителям в этом вопросе.

Дети в Канаде в возрасте от 2 до 11 лет видят более чем 25 миллионов рекламных объявлений с вредной пищей и напитками каждый год, согласно исследованию, проведенному по заказу сердечно-инсультного фонда. 

«Мы как бы разрешаем компаниям, производящим продукты питания и напитки, определять, нашу пищевую среду», – говорит Моник Потвин Кент, доцент в школе общественного здравоохранения Университета Оттавы. Она хотела бы, чтобы ввели ограничения на маркетинг для детей и подростков. 

фото s.eatthis-cdn.com

Что делать?

Рекомендация заключается в том, чтобы дети употребляли не больше шести чайных ложек сахара в день, а не 33.

«№ 1, избегайте сладких напитков. Это самый простой способ исключить ненужный сахар из вашего рациона», – говорит Варшавски. Кроме того, ешьте как можно больше свежих продуктов, а не упакованных.

Также имейте в виду, что между фруктозой, медом, кленовым сиропом, нектаром агавы или любыми другими подобными подсластителями нет никакой разницы. Все они вызывают вредный всплеск сахара в крови.

Еще один вариант: договоритесь с ребенком о сладкой традиции. Например, устраивайте на выходные «сладкие дни», когда ребенок может получить немного «вредной» еды. А остальные 5-6 дней – не больше 6 ложек сахара в день.

Источник

Оставляйте комментарии внизу.

Популярные материалы:

Mechanic cars

Привет, меня зовут Вадим, мне 24 года, и я живу в Украине. Я работаю механиком для автомобилей в течение 6 лет, я ремонтирую автомобили разных марок. Выполнение различных ремонтных работ. Я люблю свою профессию. У …

32

CG Journeys туристическое агентство

CG Journeys – самое большое и надежное агентство! Туры в Восточную Европу, Россию. Самые выгодные предложения для Вас!

40

YYZ Travel Corporate туристическое агентство

YYZ Travel Corporate – самое большое и надежное агентство с 1986 года! Авиабилеты и корпоративные поездки – самые выгодные предложения. Наши агенты подберут для Вас самые лучшие туры!

27

Polyclinic Rehabilitation Institute

У Вас проблемы со здоровьем? Обратитесь к профессионалам! Наши специалисты всегда готовы помочь Вам.

37

#IT_курсы на русском языке в Канаде

Ведущие специалисты IT компаний Канады разработали учебные программы и выступят тренерами курсов, готовящих к профессиям: UI/UX дизайнер, программист, тестировщик ПО, разработчик игр или мобильных приложений, специалист по информационной безопасности и еще администратор ОС и сетей …

62

Рабочие визы на стройку с возможностью иммиграции

Рабочие визы на стройку с возможностью иммиграции (Ванкувер). LMIA получено. Требования: знание английского, предыдущий опыт работы на стройке, кандидаты должны либо находится в Канаде (в статусе визитора, студента, иностранного рабочего), либо иметь возможность немедленного переезда …

441

Требуется женщина для уборки домов в Коквитлам

Требуется женщина для уборки домов в Коквитлам

122

ВЕЧЕР ЗНАКОМСТВ

Романтический ВЕЧЕР ЗНАКОМСТВ ( SINGLES PARTY ) Sep. 9th at the restaurant “IRINA”, 1147 AUSTIN AVE, COQUITLAM. Start at 7 pm Изысканный ужин, веселье, зажигательная программа и приятные знакомства. Возраст неограничен. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОДАЖА БИЛЕТОВ. Количество …

146

Junior Accountant / Начинающий бухгалтер

Небольшой бухгалтерской фирме в офис в Коквитламе требуется Junior Accountant на фул тайм работу. Обучение будет предоставлено. $15 на первые 3 месяца.

199

OFFICE MANAGER

The Opportunity: To lead and support direct reports. Oversee all administrative support including coordinating meetings, conference calls, Video Conferences, International and Domestic travel (including Visa applications, accommodation, car rentals and flights), expenses, Company vendor reconciliation, …

57

ЛАМИНИРОВАНИЕ РЕСНИЦ

Всем привет! Мы предлагаем вам уникальную процедуру. Ламинирование ресниц – это единственная лечебная процедура для ресниц, которая является прекрасной альтернативой наращиванию. Для тех, кто предпочитает естественность! Процедура включает: 🔸Удлинение натуральных ресниц 🔹Уплотнение и укрепление их …

46

SOLOMUSIC – школа вокала и игры на инструментах для...

Mузыкальная студия “SOLOMUSIC” проводит занятия для детей и взрослых по направлениям: современный вокал(поп, джаз, рок), игра на клавишных инструментах ( синтезатор, фортепиано), игра на гитаре, базовая теория музыки и основы аранжировки. Занятия проводят опытные преподаватели …

44

VaperToronto – Электронные сигареты

Предлагаем к вашему вниманию новейшие разработки электронных сигарет и жидкости для их заправки высокого качества, от лучших производителей. Electronic Cigarettes (ECigs), E-Juices, Mods, Tanks, Chargers and more.

50

Лучшие туры и экскурсии по Канаде

«Canada Tour» канадская компания, основана в 2009 году и успешно работает в туристическом сегменте Канады по сегодняшний день. Мы предлагаем полный пакет тур услуг на русском языке, включая: туры по Монреалю, Квебеку, Торонто, Оттаве, Ванкуверу, …

102

Русская школа фортепиано и скрипки

Amadeus Music Academy ( West Vancouver) – Самый высокий уровень обучения на фортепиано и скрипке – Возраст для начинающих 6 лет и старше – Подготовка к конкурсам и экзаменам в Royal Conservatory of Canada – …

82

Профессиональные переводы документов – русский, укр...

Перевод документов для любых целей: Дипломы, аттестаты, Справки о несудимости и другие документы для иммиграции, Свидетельства о рождении, браке, смене фамилии, Доверенности, Водительские права и справки на скидку страховки, Справки из банков, налоговые декларации и …

105

Книжный магазин в Канаде (Продажа книг онлайн)

Книжный интернет-магазин www.KnigaX.com, работает в Канаде с 2010г. Большой выбор книг на русском языке, журналы, подарки и другие товары. Доставка по всей Канаде в течении 2-5 рабочих дней.

100

Иммиграция в Канаду ICG WORLD (отзывы о сайте icgworld.ca)

Компания “ICG WORLD” была первой и остается лидирующей крупнейшей иммиграционной компанией. Мы работаем исключительно легально в соответствии с действующим законодательством Канады. В штате компании находятся 2 лицензированных Канадских иммиграционных адвоката и 7 иммиграционных консультантов. “Immigration …

1295

Уроки музыки (вокал, гитара, клавишные) для детей и взрослых

Вокально-эстрадная студия “Solo” в Ричмонде приглашает участников на обучение по таким направлениям: -Вокал(современные стили(поп,блюз,соул,рок), прогрессивные техники( пение в речевой позиции), популярные вокальные приёмы( микс, фальцет, вибрато) -Игра на гитаре (техника современного аккомпанемента и сольного исполнения) …

45

Eyesberg Optical Center

Самые Низкие Цены Во Всём Ванкувере! Солнцезащитные очки. Очки для коррекции зрения. Контактные линзы. Eyesberg Optical Center – этот огромный выбор самых популярных компаний на оптическом рынке. Широко представлены компании таких стран как: Italy, Germany, …

51

VERICO – Paragon Mortgage Group Inc.

Lending Experts! Call for FREE Consultation.

52

FloralDuet Wedding and Event flowers

Цветы для свадеб, фотосессий и различных мероприятий!

32
Мероприятия в Ванкувере и Сиэтле

Подпишитесь на еженедельную рассылку лучших материалов от сайта “Наш Ванкувер”

Оставайтесь всегда в курсе последних новостей, происходящих в Ванкувере и Канаде

x