16

Декабря

8:45 AM

Ваш главный источник информации о жизни
в Британской Колумбии!

Канадские дети употребляют сахара в 5 раз больше установленной нормы


Мы все хотим, чтобы наши дети были здоровы и употребляли полезную еду. Как избежать всех маркетинговых ловушек и помочь нашим детям?

сахар и дети, питание детей

фото cdn.mamaplus.md

Американская кардиологическая ассоциация, Сердечно-инсультный фонд, Фонд детского ожирения – все они присоединились к Всемирной организации здравоохранения, призвав родителей уменьшить потребление сахара среди детей.

«Доказательства чрезвычайно ясны, избыток сахара вреден», – говорит доктор Том Варшавски, председатель Ванкуверского фонда детского ожирения. «При этом почти все жители Канады потребляют нездоровые дозы сахара».

Согласно данным последнего опроса общественного здравоохранения в Канаде, дети потребляют 33 чайные ложки сахара в день, что намного превышает рекомендацию Всемирной организации здравоохранения, которая советует ограничивать потребление “свободных сахаров” не более 10 процентов от ежедневного потребления калорий, с идеальным пределом в пять процентов.

Последствия чрезмерного употребления сахара, мягко говоря, вызывают беспокойство. Высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, а также проблемы с костями и суставами. По данным Статистического управления Канады, уровень ожирения у детей в Канаде в возрасте от 2 до 17 лет увеличился в три раза за последние 30 лет.

Жидкий сахар

Имейте в виду, что в одном стакане яблочного сока содержится столько же сахара, сколько в 4-5 яблоках, без какой-либо мякоти. «Съешьте на завтрак апельсин, но не пейте апельсиновый сок, – советует Варшавски.

Американская академия педиатрии заявила, что фруктовый сок не имеет абсолютно никакой существенной роли в здоровых рационах. В академии считают, что сок нужно просто убрать с ваших столов.

Фруктовые соки не единственная ошибка родителей. Различные энергетические напитки с витаминами, спортивные напитки, ароматизированная вода или питьевые йогурты – все они скрывают дозы «жидкого сахара». Лучше выбрать воду или молоко.

фото fthmb.tqn.com

На что еще стоит обратить внимание? 

Сахар находится почти во всем «детском меню», которое преподносят как здоровое питание. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, было обнаружено, что 66% упакованной пищи содержит добавленный сахар. Он есть почти везде: в детском питании, гранолах, йогурте и так далее. Учитывая эту вездесущность, родителям очень трудно сделать так, чтобы дети употребляли сахара в пределах рекомендуемых доз. 

Исследование также показало, что добавленный сахар был отлично замаскирован в этикетке и его не сразу можно увидеть.

Почему так происходит?

Государство не слишком помогает родителям в этом вопросе.

Дети в Канаде в возрасте от 2 до 11 лет видят более чем 25 миллионов рекламных объявлений с вредной пищей и напитками каждый год, согласно исследованию, проведенному по заказу сердечно-инсультного фонда. 

«Мы как бы разрешаем компаниям, производящим продукты питания и напитки, определять, нашу пищевую среду», – говорит Моник Потвин Кент, доцент в школе общественного здравоохранения Университета Оттавы. Она хотела бы, чтобы ввели ограничения на маркетинг для детей и подростков. 

фото s.eatthis-cdn.com

Что делать?

Рекомендация заключается в том, чтобы дети употребляли не больше шести чайных ложек сахара в день, а не 33.

«№ 1, избегайте сладких напитков. Это самый простой способ исключить ненужный сахар из вашего рациона», – говорит Варшавски. Кроме того, ешьте как можно больше свежих продуктов, а не упакованных.

Также имейте в виду, что между фруктозой, медом, кленовым сиропом, нектаром агавы или любыми другими подобными подсластителями нет никакой разницы. Все они вызывают вредный всплеск сахара в крови.

Еще один вариант: договоритесь с ребенком о сладкой традиции. Например, устраивайте на выходные «сладкие дни», когда ребенок может получить немного «вредной» еды. А остальные 5-6 дней – не больше 6 ложек сахара в день.

Источник

Оставляйте комментарии внизу 

Популярные материалы:

Блок комментариев:

Оставьте первый комментарий!

Оповестить о
avatar
wpDiscuz

Путеводитель по адаптации в Монреале

Путеводитель по адаптации в Монреале. В адаптации самое главное это первые шаги в Канаде. Многие иммигранты делают большие ошибки в первый месяц по прилёту в Канаду. Наша компания готова консультировать (бесплатно) по всем вопросам -встреча …

40

Продам бизнес по продаже картин

Картины различных жанров для дома, офиса, в подарок. Передам технологии продаж и поставщиков продукции. Не требуется аренда офиса и торговых площадей, возможна работа в любом регионе. Viber: +371 28692671, WhatsApp: +371 28692671

52

Репетитор Английского

Учи Разговорный Английский по скайпу с опытным репетитором! В удобное для тебя время. Смотри мой сайт http://youstudyenglish.com/ Есть специальные программы для иммигрантов. Смотри отзывы https://vk.com/topic-78771453_30903000 Мой скайп для связи wiselips

36

Мама 2-х летней дочки посидит с вашим ребенком!

Мама 2-х летней дочки посидит с вашим ребенком! New Westminster Венера

50

Частные уроки русского языка – учитель с более 30 л...

Учитель русского и литературы со стажем работы более 30 лет, научит вашего ребенка читать, писать и говорить на русском! Частные занятия проводятся дома, в Питт Меодус. Оплата $30 в час.

34

Все виды ремонтных работ в доме и саду профессионально и ...

Цена: Первый час 35$ США, оценка 25$/час олпта наличными, чеков и и электронными переводами Все виды работ в Вашем доме и саду профессионально и с гарантией. Повесить зеркало или картину, очистить стены от обоев и …

45

Сдаются 2 комнаты в 3-х комнатном юните в отдельном новом...

Сдам в аренду 2 комнаты (спальни) в 3-х комнатном юните. 1-й светлый этаж, не бейсмент. Без мебели. Свой полноценный санузел, патио. Скайтрейн 7 минут пешком. Сосед – интеллигентный, русскоговорящий молодой человек (ок. 30 лет). Кухня …

110

Семейная пара ищет работу

Семейная пара, русские, граждане Израиля, ищет работу в Канаде, в русскоязычных семьях. Ему-59 лет, высшее образование, бывший военный, опыт работы в частных охранных структурах в Москве и Сочи, курсы поваров, водительское удостоверение “В”, английский на …

58

Kомпания по установке плитки

Services • Marble Tiles • Travertine Tiles • Limestone Tiles • Ceramic Tiles • Porcelain Tiles • Mosaic • Glass Tiles • Full Mortar Bed Application • Waterproofing Systems • Epoxy Grout • Floor Heating …

41

Комната в тихом доме

Комната для одного человека, с мебелью и удобствами, вокруг красиво зелено и свежо 520/месяц, Северный Сурей, близко к автобусу и skytrain, примерно 30-40 минут до Ванкувера, но тут не столько шума и работу найти легче …

125

Kомпания по установке плитки

Services • Marble Tiles • Travertine Tiles • Limestone Tiles • Ceramic Tiles • Porcelain Tiles • Mosaic • Glass Tiles • Full Mortar Bed Application • Waterproofing Systems • Epoxy Grout • Floor Heating …

24

Установка и ремонт полов и ступеней

Установка полов и ступеней различной степени сложности. Ламинат, хардвуд. Замена отдельных фрагментов. Быстро, качественно, не дорого. Роман

40

ЛАМИНИРОВАНИЕ РЕСНИЦ

Всем привет! Мы предлагаем вам уникальную процедуру. Ламинирование ресниц – это единственная лечебная процедура для ресниц, которая является прекрасной альтернативой наращиванию. Для тех, кто предпочитает естественность! Процедура включает: 🔸Удлинение натуральных ресниц 🔹Уплотнение и укрепление их …

59

SOLOMUSIC – школа вокала и игры на инструментах для...

Mузыкальная студия “SOLOMUSIC” проводит занятия для детей и взрослых по направлениям: современный вокал(поп, джаз, рок), игра на клавишных инструментах ( синтезатор, фортепиано), игра на гитаре, базовая теория музыки и основы аранжировки. Занятия проводят опытные преподаватели …

58

VaperToronto – Электронные сигареты

Предлагаем к вашему вниманию новейшие разработки электронных сигарет и жидкости для их заправки высокого качества, от лучших производителей. Electronic Cigarettes (ECigs), E-Juices, Mods, Tanks, Chargers and more.

60

Лучшие туры и экскурсии по Канаде

«Canada Tour» канадская компания, основана в 2009 году и успешно работает в туристическом сегменте Канады по сегодняшний день. Мы предлагаем полный пакет тур услуг на русском языке, включая: туры по Монреалю, Квебеку, Торонто, Оттаве, Ванкуверу, …

119

Русская школа фортепиано и скрипки

Amadeus Music Academy ( West Vancouver) – Самый высокий уровень обучения на фортепиано и скрипке – Возраст для начинающих 6 лет и старше – Подготовка к конкурсам и экзаменам в Royal Conservatory of Canada – …

85

Профессиональные переводы документов – русский, укр...

Перевод документов для любых целей: Дипломы, аттестаты, Справки о несудимости и другие документы для иммиграции, Свидетельства о рождении, браке, смене фамилии, Доверенности, Водительские права и справки на скидку страховки, Справки из банков, налоговые декларации и …

123

Книжный магазин в Канаде (Продажа книг онлайн)

Книжный интернет-магазин www.KnigaX.com, работает в Канаде с 2010г. Большой выбор книг на русском языке, журналы, подарки и другие товары. Доставка по всей Канаде в течении 2-5 рабочих дней.

124

Иммиграция в Канаду ICG WORLD (отзывы о сайте icgworld.ca)

Компания “ICG WORLD” была первой и остается лидирующей крупнейшей иммиграционной компанией. Мы работаем исключительно легально в соответствии с действующим законодательством Канады. В штате компании находятся 2 лицензированных Канадских иммиграционных адвоката и 7 иммиграционных консультантов. “Immigration …

1424

Уроки музыки (вокал, гитара, клавишные) для детей и взрослых

Вокально-эстрадная студия “Solo” в Ричмонде приглашает участников на обучение по таким направлениям: -Вокал(современные стили(поп,блюз,соул,рок), прогрессивные техники( пение в речевой позиции), популярные вокальные приёмы( микс, фальцет, вибрато) -Игра на гитаре (техника современного аккомпанемента и сольного исполнения) …

51

Eyesberg Optical Center

Самые Низкие Цены Во Всём Ванкувере! Солнцезащитные очки. Очки для коррекции зрения. Контактные линзы. Eyesberg Optical Center – этот огромный выбор самых популярных компаний на оптическом рынке. Широко представлены компании таких стран как: Italy, Germany, …

54
Мероприятия в Ванкувере и Сиэтле

Подпишитесь на еженедельную рассылку лучших материалов от сайта “Наш Ванкувер”

Оставайтесь всегда в курсе последних новостей, происходящих в Ванкувере и Канаде

x