16

Августа

3:03 PM

Ваш главный источник информации о жизни
в Британской Колумбии!

Канадские дети употребляют сахара в 5 раз больше установленной нормы


Мы все хотим, чтобы наши дети были здоровы и употребляли полезную еду. Как избежать всех маркетинговых ловушек и помочь нашим детям?

сахар и дети, питание детей

фото cdn.mamaplus.md

Американская кардиологическая ассоциация, Сердечно-инсультный фонд, Фонд детского ожирения – все они присоединились к Всемирной организации здравоохранения, призвав родителей уменьшить потребление сахара среди детей.

«Доказательства чрезвычайно ясны, избыток сахара вреден», – говорит доктор Том Варшавски, председатель Ванкуверского фонда детского ожирения. «При этом почти все жители Канады потребляют нездоровые дозы сахара».

Согласно данным последнего опроса общественного здравоохранения в Канаде, дети потребляют 33 чайные ложки сахара в день, что намного превышает рекомендацию Всемирной организации здравоохранения, которая советует ограничивать потребление “свободных сахаров” не более 10 процентов от ежедневного потребления калорий, с идеальным пределом в пять процентов.

Последствия чрезмерного употребления сахара, мягко говоря, вызывают беспокойство. Высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, а также проблемы с костями и суставами. По данным Статистического управления Канады, уровень ожирения у детей в Канаде в возрасте от 2 до 17 лет увеличился в три раза за последние 30 лет.

Жидкий сахар

Имейте в виду, что в одном стакане яблочного сока содержится столько же сахара, сколько в 4-5 яблоках, без какой-либо мякоти. «Съешьте на завтрак апельсин, но не пейте апельсиновый сок, – советует Варшавски.

Американская академия педиатрии заявила, что фруктовый сок не имеет абсолютно никакой существенной роли в здоровых рационах. В академии считают, что сок нужно просто убрать с ваших столов.

Фруктовые соки не единственная ошибка родителей. Различные энергетические напитки с витаминами, спортивные напитки, ароматизированная вода или питьевые йогурты – все они скрывают дозы «жидкого сахара». Лучше выбрать воду или молоко.

фото fthmb.tqn.com

На что еще стоит обратить внимание? 

Сахар находится почти во всем «детском меню», которое преподносят как здоровое питание. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, было обнаружено, что 66% упакованной пищи содержит добавленный сахар. Он есть почти везде: в детском питании, гранолах, йогурте и так далее. Учитывая эту вездесущность, родителям очень трудно сделать так, чтобы дети употребляли сахара в пределах рекомендуемых доз. 

Исследование также показало, что добавленный сахар был отлично замаскирован в этикетке и его не сразу можно увидеть.

Почему так происходит?

Государство не слишком помогает родителям в этом вопросе.

Дети в Канаде в возрасте от 2 до 11 лет видят более чем 25 миллионов рекламных объявлений с вредной пищей и напитками каждый год, согласно исследованию, проведенному по заказу сердечно-инсультного фонда. 

«Мы как бы разрешаем компаниям, производящим продукты питания и напитки, определять, нашу пищевую среду», – говорит Моник Потвин Кент, доцент в школе общественного здравоохранения Университета Оттавы. Она хотела бы, чтобы ввели ограничения на маркетинг для детей и подростков. 

фото s.eatthis-cdn.com

Что делать?

Рекомендация заключается в том, чтобы дети употребляли не больше шести чайных ложек сахара в день, а не 33.

«№ 1, избегайте сладких напитков. Это самый простой способ исключить ненужный сахар из вашего рациона», – говорит Варшавски. Кроме того, ешьте как можно больше свежих продуктов, а не упакованных.

Также имейте в виду, что между фруктозой, медом, кленовым сиропом, нектаром агавы или любыми другими подобными подсластителями нет никакой разницы. Все они вызывают вредный всплеск сахара в крови.

Еще один вариант: договоритесь с ребенком о сладкой традиции. Например, устраивайте на выходные «сладкие дни», когда ребенок может получить немного «вредной» еды. А остальные 5-6 дней – не больше 6 ложек сахара в день.

Источник

Оставляйте комментарии внизу.

Популярные материалы:

ВЕЧЕР ЗНАКОМСТВ

Романтический ВЕЧЕР ЗНАКОМСТВ ( SINGLES PARTY ) Sep. 9th at the restaurant “IRINA”, 1147 AUSTIN AVE, COQUITLAM. Start at 7 pm Изысканный ужин, веселье, зажигательная программа и приятные знакомства. Возраст неограничен. ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОДАЖА БИЛЕТОВ. Количество …

27

Junior Accountant / Начинающий бухгалтер

Небольшой бухгалтерской фирме в офис в Коквитламе требуется Junior Accountant на фул тайм работу. Обучение будет предоставлено. $15 на первые 3 месяца.

122

OFFICE MANAGER

The Opportunity: To lead and support direct reports. Oversee all administrative support including coordinating meetings, conference calls, Video Conferences, International and Domestic travel (including Visa applications, accommodation, car rentals and flights), expenses, Company vendor reconciliation, …

30

Нужен администратор

Benefits • Friendly team environment • Happy work life balance • Great hourly rate • Fantastic location • Immediate start available • On-going contract position About The Role A reputable construction company based Inner West …

100

Лучшие туры и экскурсии по Канаде

«Canada Tour» канадская компания, основана в 2009 году и успешно работает в туристическом сегменте Канады по сегодняшний день. Мы предлагаем полный пакет тур услуг на русском языке, включая: туры по Монреалю, Квебеку, Торонто, Оттаве, Ванкуверу, …

62

Фестиваль «Дружба без границ»

«Наш дом – земля, она у нас одна, не преграда океан И вместе мы, мои друзья из разных городов и разных стран.» В этом году Фестиваль «Дружба без границ» пройдёт 27 августа в Русском Холле …

32

Требуется МАРКЕТОЛОГ

Нашей стремительно развивающейся туристической компании не хватает специалиста по маркетингу, поэтому мы приглашаем в нашу команду амбициозного, активного и готового развиваться вместе с нами сотрудника! Мы ищем сотрудника: – Коммуникабельного и ответственного, – С опытом …

81

Работа, установка окон.

Требуются работники на установку окон, с опытом /и без опыта. Оплата в зависимости от опыта.(Без опыта 16$/ч) За информацией писать на email: igor@zodiacconstruction.com Или тот, что указан выше.

54

Работа для всех (Канада)

Работа для всех, кто проживает к Канаде. Оплата 200$ за два часа. Для более подробной информации, пишите на почту avtopodbor/at/yahoo.com

305

SOLOMUSIC – школа вокала и игры на инструментах Вла...

Mузыкальная студия “SOLOMUSIC” проводит занятия для детей и взрослых по направлениям: современный вокал(поп, джаз, рок), игра на клавишных инструментах ( синтезатор, фортепиано), игра на гитаре, базовая теория музыки и основы аранжировки. Занятия проводят опытные преподаватели …

51

Лучшие туры и экскурсии по Канаде

«Canada Tour» канадская компания, основана в 2009 году и успешно работает в туристическом сегменте Канады по сегодняшний день. Мы предлагаем полный пакет тур услуг на русском языке, включая: туры по Монреалю, Квебеку, Торонто, Оттаве, Ванкуверу, …

34

Русская школа фортепиано и скрипки

Amadeus Music Academy ( West Vancouver) – Самый высокий уровень обучения на фортепиано и скрипке – Возраст для начинающих 6 лет и старше – Подготовка к конкурсам и экзаменам в Royal Conservatory of Canada – …

59

Профессиональные переводы документов – русский, укр...

Перевод документов для любых целей: Дипломы, аттестаты, Справки о несудимости и другие документы для иммиграции, Свидетельства о рождении, браке, смене фамилии, Доверенности, Водительские права и справки на скидку страховки, Справки из банков, налоговые декларации и …

81

Книжный магазин в Канаде (Продажа книг онлайн)

Книжный интернет-магазин www.KnigaX.com, работает в Канаде с 2010г. Большой выбор книг на русском языке, журналы, подарки и другие товары. Доставка по всей Канаде в течении 2-5 рабочих дней.

75

Иммиграция в Канаду ICG WORLD (отзывы о сайте icgworld.ca)

Компания “ICG WORLD” была первой и остается лидирующей крупнейшей иммиграционной компанией. Мы работаем исключительно легально в соответствии с действующим законодательством Канады. В штате компании находятся 2 лицензированных Канадских иммиграционных адвоката и 7 иммиграционных консультантов. “Immigration …

1081

Уроки музыки (вокал, гитара, клавишные) для детей и взрослых

Вокально-эстрадная студия “Solo” в Ричмонде приглашает участников на обучение по таким направлениям: -Вокал(современные стили(поп,блюз,соул,рок), прогрессивные техники( пение в речевой позиции), популярные вокальные приёмы( микс, фальцет, вибрато) -Игра на гитаре (техника современного аккомпанемента и сольного исполнения) …

39

Eyesberg Optical Center

Самые Низкие Цены Во Всём Ванкувере! Солнцезащитные очки. Очки для коррекции зрения. Контактные линзы. Eyesberg Optical Center – этот огромный выбор самых популярных компаний на оптическом рынке. Широко представлены компании таких стран как: Italy, Germany, …

41

VERICO – Paragon Mortgage Group Inc.

Lending Experts! Call for FREE Consultation.

45

FloralDuet Wedding and Event flowers

Цветы для свадеб, фотосессий и различных мероприятий!

25

Сергей Волпов (Риэлтор)

Покупка и продажа недвижимости в большом Ванкувере. Royal Pacific Riverside Realty

25

Luksha Cosmetics – высокоэффективная косметика для ...

Линия средств для ухода за кожей Luksha Cosmetics объединяет в себе как высокотехнологичные, современные, так и натуральные, органические компоненты. Все наше производство размещено в BC, Canada и организовано в соответствии с требованиями службы Canada Health. …

83
Мероприятия в Ванкувере и Сиэтле

Подпишитесь на еженедельную рассылку лучших материалов от сайта “Наш Ванкувер”

Оставайтесь всегда в курсе последних новостей, происходящих в Ванкувере и Канаде

x