21

Мая

5:31 PM

Ваш главный источник информации о жизни
в Британской Колумбии!

Канадские дети употребляют сахара в 5 раз больше установленной нормы


Мы все хотим, чтобы наши дети были здоровы и употребляли полезную еду. Как избежать всех маркетинговых ловушек и помочь нашим детям?

сахар и дети, питание детей

фото cdn.mamaplus.md

Американская кардиологическая ассоциация, Сердечно-инсультный фонд, Фонд детского ожирения – все они присоединились к Всемирной организации здравоохранения, призвав родителей уменьшить потребление сахара среди детей.

«Доказательства чрезвычайно ясны, избыток сахара вреден», – говорит доктор Том Варшавски, председатель Ванкуверского фонда детского ожирения. «При этом почти все жители Канады потребляют нездоровые дозы сахара».

Согласно данным последнего опроса общественного здравоохранения в Канаде, дети потребляют 33 чайные ложки сахара в день, что намного превышает рекомендацию Всемирной организации здравоохранения, которая советует ограничивать потребление “свободных сахаров” не более 10 процентов от ежедневного потребления калорий, с идеальным пределом в пять процентов.

Последствия чрезмерного употребления сахара, мягко говоря, вызывают беспокойство. Высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, а также проблемы с костями и суставами. По данным Статистического управления Канады, уровень ожирения у детей в Канаде в возрасте от 2 до 17 лет увеличился в три раза за последние 30 лет.

Жидкий сахар

Имейте в виду, что в одном стакане яблочного сока содержится столько же сахара, сколько в 4-5 яблоках, без какой-либо мякоти. «Съешьте на завтрак апельсин, но не пейте апельсиновый сок, – советует Варшавски.

Американская академия педиатрии заявила, что фруктовый сок не имеет абсолютно никакой существенной роли в здоровых рационах. В академии считают, что сок нужно просто убрать с ваших столов.

Фруктовые соки не единственная ошибка родителей. Различные энергетические напитки с витаминами, спортивные напитки, ароматизированная вода или питьевые йогурты – все они скрывают дозы «жидкого сахара». Лучше выбрать воду или молоко.

фото fthmb.tqn.com

На что еще стоит обратить внимание? 

Сахар находится почти во всем «детском меню», которое преподносят как здоровое питание. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, было обнаружено, что 66% упакованной пищи содержит добавленный сахар. Он есть почти везде: в детском питании, гранолах, йогурте и так далее. Учитывая эту вездесущность, родителям очень трудно сделать так, чтобы дети употребляли сахара в пределах рекомендуемых доз. 

Исследование также показало, что добавленный сахар был отлично замаскирован в этикетке и его не сразу можно увидеть.

Почему так происходит?

Государство не слишком помогает родителям в этом вопросе.

Дети в Канаде в возрасте от 2 до 11 лет видят более чем 25 миллионов рекламных объявлений с вредной пищей и напитками каждый год, согласно исследованию, проведенному по заказу сердечно-инсультного фонда. 

«Мы как бы разрешаем компаниям, производящим продукты питания и напитки, определять, нашу пищевую среду», – говорит Моник Потвин Кент, доцент в школе общественного здравоохранения Университета Оттавы. Она хотела бы, чтобы ввели ограничения на маркетинг для детей и подростков. 

фото s.eatthis-cdn.com

Что делать?

Рекомендация заключается в том, чтобы дети употребляли не больше шести чайных ложек сахара в день, а не 33.

«№ 1, избегайте сладких напитков. Это самый простой способ исключить ненужный сахар из вашего рациона», – говорит Варшавски. Кроме того, ешьте как можно больше свежих продуктов, а не упакованных.

Также имейте в виду, что между фруктозой, медом, кленовым сиропом, нектаром агавы или любыми другими подобными подсластителями нет никакой разницы. Все они вызывают вредный всплеск сахара в крови.

Еще один вариант: договоритесь с ребенком о сладкой традиции. Например, устраивайте на выходные «сладкие дни», когда ребенок может получить немного «вредной» еды. А остальные 5-6 дней – не больше 6 ложек сахара в день.

Источник

Оставляйте комментарии внизу 

Популярные материалы:

Блок комментариев:

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Subscribe  
Оповестить о

Требуется специалист для подбора и дальнейшей установки с...

Требуется специалист для подбора и дальнейшей установки системы видеонаблюдения в бизнесе на 10-12 видеокамер

59

Летняя программа художественной гимнастики в клубе “...

Дорогие Родители и Дети, Приглашаем девочек различных возрастов на нашу летнюю программу по художественной гимнастики, где девочки смогут весело и с пользой провести лето, получая навыки одного из самых красив видов спорта! Занятия проходят как …

50

Чемпионат Ванкувера по шахматам

Чемпионат русскоговорящего Ванкувера по шахматам 2018. Состоится 6 мая. Подробности на сайте https://sites.google.com/site/chigorincc/team-schedules Konstantin #223 – 2688 Shell Rd. Richmond British Columbia V6X4E1 Тел: 7788827731

42

Гид-водитель для многодневных туров

Туристическая компания ONTHEWAY TRAVEL открывает новую вакансию на позицию гида-водителя для многодневных туров в Скалистые горы и на остров Ванкувер. Достойная оплата, оплачиваемое проживание в отеле и питание во время тура. Наличие водительских прав категории …

70

Nissan Rogue 2017 – $250.01 в месяц

Платеж – $250.01 в месяц Базовая модель, черный, Камера заднего вида, FWD, PW, AUTO, 20000 км в год Первоначальный платеж был $2000 15000 км на спидометре, шоссе, сервис каждые 6000 км. не битый, не крашенный, …

115

Требуется работник на уборку домов

Если вы желаете подработать, у вас есть такая возможность. Нужна помощница для уборки домов на пару дней в неделю. Антонина, (604)-868-6742,Coquitlam.

83

Tailoring and alteration business for SALE

Profitable, established and well-run tailoring and alteration business with great reputation on busy area of West Kelowna, BC. Everything is in place for the new owner to step in and make money from the first …

44

Ипотека, Кредит на покупку недвижимости, Рефинансирование

Планируете покупку жилья? Нужна ипотека? Хотите пересмотреть свою нынешнюю ставку? Проконсультируйтесь с ипотечным брокером! Преимущества ипотечного брокера перед Вашим собственным банком множество: • Возможномть найти самую низкую процентную ставку • Доступ к большому количеству банков …

70

Комната в короткосрчочный или долгосрочный рент. Coquitlam

Cдается светлая меблированная комната в новом доме в Центральном Коквитлум в тихом районе . Рядом парк, озеро, Коквитлум Молл , 7 минут пешком до Скайтрейна .Фото по запросу. Могу встретить в аэропорту. Помогу информационно вновь …

94

Anton Yanken – Аккредитованный специалист по ипотек...

If you are planing to make a real estate purchase, refinance, take out equity or would like to re-evaluate your current mortgage. Give me a call first, and I will find you the best mortgage …

20

Commissioner for Taking Affidavits: Павел Турбан

БЕСПЛАТНОЕ заверение ИММИГРАЦИОННЫХ документов: письмо-приглашение в Канаду для друзей и родственников для получения гостевой визы, Statutory Declaration of Common-Law Union, документы на спонсорство и др. Commissioner for Taking Affidavits & Regulated Canadian Immigration Consultant. Офис …

27

Иммиграционный Консультант: Павел Турбан

– Профессиональная помощь опытного иммиграционного консультанта. – Все виды иммиграционных услуг. – Доступные цены. Бесплатная первичная консультация. – Офис в Ванкувере Downtown: 475 Granville Street. А так же помощь иностранным студентам в зачислении в школы, …

35

Ипотека, Кредит на покупку недвижимости, Рефинансирование

Планируете покупку жилья? Нужна ипотека? Хотите пересмотреть свою нынешнюю ставку? Проконсультируйтесь с ипотечным брокером! Преимущества ипотечного брокера перед Вашим собственным банком множество: • Возможномть найти самую низкую процентную ставку • Доступ к большому количеству банков …

36

Zwebra Web Studio – создание и продвижение сайтов в...

Веб-студия Zwebra занимается графическим дизайном, разрабатывает приложения, сайты, интернет-магазины, порталы, занимается продвижением в социальных сетях (SMM), оказывает услуги по SEO продвижению, настройке контекстной рекламы (PPC) и поддержке сайта на всех этапах.

54

KartinaTV – более 160 каналов ТВ стран СНГ в Канаде!

KartinaTV – более 160 каналов ТВ из России, Украины, стран СНГ и Израиля – Прямой эфир – Временная задержка под ваш часовой пояс – Архив всех каналов на 14 дней – Огромная видеотека – Отличное …

65

Доставка посылок из Канады в Украину, Россию, Казахстан, ...

Быстрая и выгодная доставка ваших посылок из Канады в Украину, Россию, Казахстан, Молдову, Грузию, Кыргызстан, Азербайджан. Никуда не надо идти! Собираете посылку, заполняете документы онлайн, вызываете курьера, и за 7-14 дней авиапочтой посылка уже у …

519

First Ave Medical Spa

-Плазмотерапия -Инъекционная косметология (Botox, Fillers) -Customized Facial -Игольчатый RF-Лифтинг -Лазерная эпиляция -Коррекция фигуры -Лечение ургевой сыпи и розации -Лазерное омоложение -Безоперационная подтяжка кожи -Удаление сосудов и пигментации -Медицинские химические пилинги -Лечение ногтевого грибка

71

Kомпания по установке плитки

Services • Marble Tiles • Travertine Tiles • Limestone Tiles • Ceramic Tiles • Porcelain Tiles • Mosaic • Glass Tiles • Full Mortar Bed Application • Waterproofing Systems • Epoxy Grout • Floor Heating …

52

Установка и ремонт полов и ступеней

Установка полов и ступеней различной степени сложности. Ламинат, хардвуд. Замена отдельных фрагментов. Быстро, качественно, не дорого. Роман

75

ЛАМИНИРОВАНИЕ РЕСНИЦ

Всем привет! Мы предлагаем вам уникальную процедуру. Ламинирование ресниц – это единственная лечебная процедура для ресниц, которая является прекрасной альтернативой наращиванию. Для тех, кто предпочитает естественность! Процедура включает: 🔸Удлинение натуральных ресниц 🔹Уплотнение и укрепление их …

104

SOLOMUSIC – школа вокала и игры на инструментах для...

Mузыкальная студия “SOLOMUSIC” проводит занятия для детей и взрослых по направлениям: современный вокал(поп, джаз, рок), игра на клавишных инструментах ( синтезатор, фортепиано), игра на гитаре, базовая теория музыки и основы аранжировки. Занятия проводят опытные преподаватели …

86
Мероприятия в Ванкувере и Сиэтле

Подпишитесь на еженедельную рассылку лучших материалов от сайта “Наш Ванкувер”

Оставайтесь всегда в курсе последних новостей, происходящих в Ванкувере и Канаде

x