23

Июня

9:01 AM

Ваш главный источник информации о жизни
в Британской Колумбии!

Канадские дети употребляют сахара в 5 раз больше установленной нормы


Мы все хотим, чтобы наши дети были здоровы и употребляли полезную еду. Как избежать всех маркетинговых ловушек и помочь нашим детям?

сахар и дети, питание детей

фото cdn.mamaplus.md

Американская кардиологическая ассоциация, Сердечно-инсультный фонд, Фонд детского ожирения – все они присоединились к Всемирной организации здравоохранения, призвав родителей уменьшить потребление сахара среди детей.

«Доказательства чрезвычайно ясны, избыток сахара вреден», – говорит доктор Том Варшавски, председатель Ванкуверского фонда детского ожирения. «При этом почти все жители Канады потребляют нездоровые дозы сахара».

Согласно данным последнего опроса общественного здравоохранения в Канаде, дети потребляют 33 чайные ложки сахара в день, что намного превышает рекомендацию Всемирной организации здравоохранения, которая советует ограничивать потребление “свободных сахаров” не более 10 процентов от ежедневного потребления калорий, с идеальным пределом в пять процентов.

Последствия чрезмерного употребления сахара, мягко говоря, вызывают беспокойство. Высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет 2 типа, а также проблемы с костями и суставами. По данным Статистического управления Канады, уровень ожирения у детей в Канаде в возрасте от 2 до 17 лет увеличился в три раза за последние 30 лет.

Жидкий сахар

Имейте в виду, что в одном стакане яблочного сока содержится столько же сахара, сколько в 4-5 яблоках, без какой-либо мякоти. «Съешьте на завтрак апельсин, но не пейте апельсиновый сок, – советует Варшавски.

Американская академия педиатрии заявила, что фруктовый сок не имеет абсолютно никакой существенной роли в здоровых рационах. В академии считают, что сок нужно просто убрать с ваших столов.

Фруктовые соки не единственная ошибка родителей. Различные энергетические напитки с витаминами, спортивные напитки, ароматизированная вода или питьевые йогурты – все они скрывают дозы «жидкого сахара». Лучше выбрать воду или молоко.

фото fthmb.tqn.com

На что еще стоит обратить внимание? 

Сахар находится почти во всем «детском меню», которое преподносят как здоровое питание. В исследовании, опубликованном ранее в этом году, было обнаружено, что 66% упакованной пищи содержит добавленный сахар. Он есть почти везде: в детском питании, гранолах, йогурте и так далее. Учитывая эту вездесущность, родителям очень трудно сделать так, чтобы дети употребляли сахара в пределах рекомендуемых доз. 

Исследование также показало, что добавленный сахар был отлично замаскирован в этикетке и его не сразу можно увидеть.

Почему так происходит?

Государство не слишком помогает родителям в этом вопросе.

Дети в Канаде в возрасте от 2 до 11 лет видят более чем 25 миллионов рекламных объявлений с вредной пищей и напитками каждый год, согласно исследованию, проведенному по заказу сердечно-инсультного фонда. 

«Мы как бы разрешаем компаниям, производящим продукты питания и напитки, определять, нашу пищевую среду», – говорит Моник Потвин Кент, доцент в школе общественного здравоохранения Университета Оттавы. Она хотела бы, чтобы ввели ограничения на маркетинг для детей и подростков. 

фото s.eatthis-cdn.com

Что делать?

Рекомендация заключается в том, чтобы дети употребляли не больше шести чайных ложек сахара в день, а не 33.

«№ 1, избегайте сладких напитков. Это самый простой способ исключить ненужный сахар из вашего рациона», – говорит Варшавски. Кроме того, ешьте как можно больше свежих продуктов, а не упакованных.

Также имейте в виду, что между фруктозой, медом, кленовым сиропом, нектаром агавы или любыми другими подобными подсластителями нет никакой разницы. Все они вызывают вредный всплеск сахара в крови.

Еще один вариант: договоритесь с ребенком о сладкой традиции. Например, устраивайте на выходные «сладкие дни», когда ребенок может получить немного «вредной» еды. А остальные 5-6 дней – не больше 6 ложек сахара в день.

Источник

Оставляйте комментарии внизу.

Популярные материалы:

Ищем работника(цу) в офис на полный рабочий день.

Ищем работника(цу) в офис на полный рабочий день. Требования к языкам: – очень хороший английский (в том числе навык ведения бизнес корреспонденции на английском) – очень хороший русский (разговорный и грамотный письменный) – знание любых …

57

Требуется продавец в итальянский бутик модной одежды

Опыт и уверенность в работе обязательна. Занятость на неполный рабочий день с дальнейшими перспективами. Позвонить Карло 604 684 1223 Для прохождения 4 часового оплачиваемого тренинга.

72

Профессиональная студия звукозаписи (recording studio)

Звукозапись вашего музыкального инструмента или голоса. Фонограммы. Аранжировки. А также уроки игры на гитаре (любые стили). Музыка на вашей свадьбе. Слава

39

Работа на стройке с возможностью иммиграции (в Ванкувере)

Срочно ищем кандидатов: Работа на стройке с возможностью иммиграции (в Ванкувере). Есть полученные LMIA (разрешение на найм иностранных рабочих) которые годны еще два месяца. Требования к соискателям: английский, опыт работы в Канаде (или США/Европа на …

386

Ищу работу плотник кровельщик с опытом из Украины

Ищу работу приглашение на работу кровельщик (rufer ) from Ukraine Ответственный и порядочный специалист Знание языка посредственное в процессе обучения Есть права грузовые и легковые но укаинские

68

Добро пожаловать в наш Центр Здоровья bioline247

В нашем интернет-магазине http: //www.bioline247.ru Вы сможете найти товары для здоровья и красоты, которые производятся известными производителями России и всего мира из натурального, экологически чистого сырья. Для Вашего удобства представлены сопутствующие товары оздоровительно-бытового назначения. Препараты …

45

Уроки музыки (вокал, гитара, клавишные) для детей и взрослых

Mузыкальная студия “SOLOMUSIC” проводит занятия для детей и взрослых по направлениям: вокал, игра на клавишных инструментах ( синтезатор, фортепиано), игра на гитаре. Уроки проводят опытные преподаватели и исполнители, занятия доступны для всех уровней подготовки и …

41

Работа в ресторане (район Horseshoe Bay)

Busy restaurant located in Horseshoe Bay is looking for young, motivated people to join our team. Kitchen, hostess, server and bartender positions are open. Cash pay posibile and training will be provided. Elena, 7788657097

108

Репетитор АНГЛИЙСКОГО по скайп!

Даю уроки АНГЛИЙСКОГО языка по скайп. Разговорный английский, бизнес английский, с нуля, подготовка к сдаче международных экзаменов и тестов (TOEFL, IELTS, CELPIP etc). Более 7 лет работы. Уроки на английском языке! Пробное занятие бесплатно! Интересные …

44

Английский по уникальной методике с проф. А. Пыльцыным

Только лишь один час с автором метода в неделю, один час в день дома самостоятельно по уникальным материалам и тренажерам и вы овладеете английским в несколько раз быстрее, чем посещая занятия 5 раз в неделю. …

43

Иммиграция в Канаду ICG WORLD (отзывы о сайте icgworld.ca)

Компания “ICG WORLD” была первой и остается лидирующей крупнейшей иммиграционной компанией. Мы работаем исключительно легально в соответствии с действующим законодательством Канады. В штате компании находятся 2 лицензированных Канадских иммиграционных адвоката и 7 иммиграционных консультантов. “Immigration …

207

Книжный магазин в Канаде (Продажа книг онлайн)

Книжный интернет-магазин www.KnigaX.com, работает в Канаде с 2010г. Большой выбор книг на русском языке, журналы, подарки и другие товары. Доставка по всей Канаде в течении 2-5 рабочих дней.

46

Уроки музыки (вокал, гитара, клавишные) для детей и взрослых

Вокально-эстрадная студия “Solo” в Ричмонде приглашает участников на обучение по таким направлениям: -Вокал(современные стили(поп,блюз,соул,рок), прогрессивные техники( пение в речевой позиции), популярные вокальные приёмы( микс, фальцет, вибрато) -Игра на гитаре (техника современного аккомпанемента и сольного исполнения) …

28

Eyesberg Optical Center

Самые Низкие Цены Во Всём Ванкувере! Солнцезащитные очки. Очки для коррекции зрения. Контактные линзы. Eyesberg Optical Center – этот огромный выбор самых популярных компаний на оптическом рынке. Широко представлены компании таких стран как: Italy, Germany, …

34

VERICO – Paragon Mortgage Group Inc.

Lending Experts! Call for FREE Consultation.

40

FloralDuet Wedding and Event flowers

Цветы для свадеб, фотосессий и различных мероприятий!

20

Сергей Волпов (Риэлтор)

Покупка и продажа недвижимости в большом Ванкувере. Royal Pacific Riverside Realty

19

Luksha Cosmetics – высокоэффективная косметика для ...

Линия средств для ухода за кожей Luksha Cosmetics объединяет в себе как высокотехнологичные, современные, так и натуральные, органические компоненты. Все наше производство размещено в BC, Canada и организовано в соответствии с требованиями службы Canada Health. …

69

Продаем фрашизы на открытие своей клининговой компании с ...

Доступные франшизы на открытие своей клининговой компании с Анаго доступны на территории Ванкувера и близлежащих городах. Компания с безупречной репутации уже на протяжении 27 лет успешно помогла многим предпринимателям без риска открыть свою компанию. Мы …

33

Канадские Иммиграционные Услуги в Ванкувере

InvestImmi предоставляет все виды Канадских юридические иммиграционных услуг. Наши услуги включают: – Продление всех видов виз – Аппликация на гражданство – Получения PR карты – Иммиграционная апелляция – Иммиграция в Канаду

61

IMNOVA Woodwork – Top-Quality Custom Cabinetry

IMNOVA Woodwork specializes in design, manufacture and installation of top-quality custom cabinetry. When you work with us to design your custom cabinetry, you’re not limited to standard sizes, materials, or quality and have the ability …

38
Мероприятия в Ванкувере и Сиэтле

Подпишитесь на еженедельную рассылку лучших материалов от сайта “Наш Ванкувер”

Оставайтесь всегда в курсе последних новостей, происходящих в Ванкувере и Канаде

x